1/ Utilizar un cojín cervical durante los trayectos en los que permanezca sentado, para poder dormir cómodamente y evitar molestias cervicales.

2/ Levantarse de vez en cuando durante los trayectos en los que permanezca sentado (avión-tren-barco) para caminar unos minutos y estirar.

Si viaja en coche, parar cada hora y media para caminar un poco y estirar.

3/ Continuar con los estiramientos y ejercicios diarios, en la medida en que se pueda. Lo mejor es al levantarse y al acostarse, para tener el resto del día libre.

4/ Caminar con ropa y calzado cómodo y apropiado.

5/ Como siempre, mantener una buena hidratación.

Por último: ¡¡¡¡ DISFRUTAR DE SU VIAJE !!!!